Есть гипотеза, что рассуждение – это свойство речи, а не сознания. Также есть подтвержденный практикой факт, что крайне важно уметь поднимать голову над операционной и повседневной деятельностью, чтобы посмотреть по сторонам и вдаль. Способность приходить в состояние свободного полета рассуждения/размышления критически необходима для рождения новых и неординарных идей.
Можно увидеть две ключевые проблемы:
1) Сложность оторваться от насущного и найти время “ничего не делать”
2) Нашли время, но как создать среду единения с собой?
По поводу первого – я не нашел ничего лучше и практичнее, чем ставить время в календаре и защищать его от изменений и отмен как самые важные встречи. Такое время дает заметно больше пользы, чем если его не будет в пользу повседневных задач (которые просто будут всегда).
Во втором вопросе каждый должен сам поитерировать, чтобы найти свои подходящие условия. Конечно, нужно выключить телефон с уведомлениями – отпустить тревожность, мир не рухнет за 2 часа. Кому-то полезен блокнот и ручка под рукой, кто-то мыслит и записывает в конце. Нужно создать обстановку “свободного падения” – где мысли рождают одна другую, но замедленно.
Вот три моих лучших метода создать для себя такую атмосферу:
- Горячая ванна, выключенный свет, тишина. Видимо, некоторое физическое ощущение невесомости помогает.
- Уложить дочку спать и лечь рядом на пол. Темнота, тишина, спокойствие позволяют мыслям разлететься.
- Твердый матрас, в наушниках еле слышно играет Вивальди или Моцарт. Глаза закрыты.
Почему-то у меня этот процесс гораздо легче идет лежа, но я работаю над прокачкой сидячего формата. Зарисовывать по пути ход мыслей на бумагу заземляет физические ощущения и отпускает мысли.
Поставьте себе в календарь час времени для себя и своих мыслей, иначе это может случиться слишком поздно – можно пройти жизнь, следуя внешним стимулам.
